|
Ну хоть что-то... Будем потихоньку, но ползти к цели, или хотя бы лежать в её направлении 🐍🐍🐍
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 68,44g | Prot: 115,06g | Carbs: 172,05g.
Café da Manhã: Даренка Кефир 1%, Каждый День Укроп Сушёный, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Русский аппетит Аджика, Kamis Хмели-Сунели, Лук, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Almoço: Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Белое Облако Кефир 1%, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Сава Колбаса Телячья Особая. Jantar: Ясная Горка Колбаса Раевская, Сваренное Вкрутую Яйцо, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Яблоки Бабушки Смит, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|