Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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52 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Gord: 138,20g | Prot: 136,23g | Carbs: 204,85g.
Café da Manhã: 버터 크로와상, 백설기, 사과, 방울 토마토, 구운계란. Almoço: 떡볶이떡, 밥, 닭볶음탕, 멸치볶음, 파프리카. Jantar: 막국수, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 삼겹살구이. Lanches/Outros: Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 쥐포, 브라우니, 아이스라떼, 아몬드, 프렌치카페 카페믹스. mais...
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1450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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