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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 15%, M: 42.7%
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3072 kcal
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Gord: 99,10g | Prot: 147,31g | Carbs: 412,93g.
Café da Manhã: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Conaprole Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Água, Brigadeiro, Nestlé Moça Docinho Beijinho. Almoço: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Sadia Mussarela, Queijo Ricota, Queijo Fresco, Marilan Magic Toast Integral, Scala Requeijão Cremoso, Água. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijo Fresco, Marilan Magic Toast Integral. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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