Jornal de glaycifraga, 19 mai 18

hoje me sinto muito triste. sempre cuidei da minha alimentacao sempre fiz dieta desde nova e fazia exercicios. quando sentia que tava ganha um quilinho extra logo voltava pra dieta de novo. no decorrer da minha tragetoria tive uma faze de muito magra quase anorexa dai fui introduzindo as comidas aos poucos antes eu nao ligava pra comer se deixase ficava o dia todo sem comer nada depois que todos comecaram a falar que eu estava muito magra eu comecei a comer no comeco comia normal depois comecei a gostar de comer e fui comendo cada vez mais tanto comida como lanches e besteiras resultado disso ganhei 25 kilos cheguei a pesar 78 kilos que pra minha altura e muito esta orrivel me sentia muito mal mais eu nao conseguia emagrecer sentoa dores no corpo sentia meu corpo pesado fui a 2 nutricionista gastei com produtos e nao adiantou. ate o dia que eu vi uma diata chama japonesa e comecei a fazer junto com atividade fisica foi passando o tempo e eu fui perdendo bastante peso cheguei a pesar 55 kilos que pra min estava otimo. consegui manter o peso por 1 ano entre 56 a 58 kilos depois disso comecei exagerando de novo na comida e seu eu perceber eu fui engordando de novo . tentei voutar pra dieta mais nao conseguia nao tinha forca comecava e parava. fui ao nutricionista mais nao adiantou e maos uma vez gastei atoa. quanto mais eu entrava em panico mais eu engordava. ate que fui a outro nutricionista e dessa vez uma mulher me senti mais confiante ela me passou a dieta lowcarb e eu to seguindo e me comprometi com ela que eu vou emagrecer antes eu pesava 73,8 agora peso 70,4 meu alvo e 55kg mais vou buscar primeiro os 60kg e dai vou trabalhar duro ate chegar nos 55kg e muito dificil pois sou bem estressada e ficar sem comer me deixa doida oque eu como nao me satisfaz e eu sempre estou com fome choro fico pra baixo mais nao quero e nem posso desistir ja cheguei a desejar a morte pra nao sofrer tanto principalmente com os olhares preconceituosos dos que me conheceu magra. doi doi muito mais vou seguindo enfrente cada dia que eu to mal ou quero comer besteira eu abro esse app pra ver as historias dos outros e buscae forcas. quando a fome nao passa e eu fico doida pra comer carboidratos eu temto pensar pq eu quero comer isso? se eu comer oque vai acontecer? olho minhas fotos gorda e asim consigo driblar aquela vontade. para min a vontade de comer e pior do que a fome. mais vou vencer essa batalha. hoje escrevo isso com lagrimas nos olhos mais depois da minha meta concluida vou escrever sorrindo.

70,4 kg Perdidos até agora: 21,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1053 kcal

Gord: 65,02g | Prot: 81,04g | Carbs: 39,29g.   Café da Manhã: Ovo Frito, Camponesa Creme de Leite, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Refogada, Repolho-Roxo, Alface. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Itambé Iorgute Fit. mais...