Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
339 kcal
|
Gord: 10,16g | Prot: 36,32g | Carbs: 26,94g.
Café da Manhã: Morangos. Almoço: Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Suco de Maracujá, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Acelga. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Hortelã. mais...
|
|
2467 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Grasi Jorge
|