Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 32,52g | Prot: 56,65g | Carbs: 138,85g.
Café da Manhã: Banana, Ovo Mexido. Almoço: Sushi de Salmão. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Hinode Shake. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 5 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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