Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 59,52g | Prot: 66,43g | Carbs: 44,40g.
Café da Manhã: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Amendupã Amendoim Torrado em Casca. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Inhame, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Quatá Creme de Ricota, Pronto Light Frango Desfiado, Omelete. Lanches/Outros: Água com Limão. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de glaycifraga
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