Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 82,30g | Prot: 88,56g | Carbs: 200,16g.
Café da Manhã: 현미잡곡밥, 계란후라이, 아몬드, 바나나, 뚜레쥬르 트윈에그브레드. Almoço: 순두부찌개, 꼬시래기, 고등어조림, 제육볶음. Jantar: 이마트 단호박샐러드, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 소와나무 슬라이스치즈, 삼립 찰보리발효식빵, 구운계란. Lanches/Outros: 캐슈넛, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 사과, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 단호박찜, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 크라운 베이키, 한삼인 홍삼활원, 아이스라떼. mais...
|
|
1457 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 기무라700
|