Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 63,17g | Prot: 84,00g | Carbs: 112,29g.
Café da Manhã: Marilan Bolacha Cream Cracker. Almoço: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada. Jantar: Tang Suco de Maracujá, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Leão Chá de Hortelã, Panco Bolo de Abacaxi. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Grasi Jorge
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