Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Gord: 76,71g | Prot: 165,93g | Carbs: 263,14g.
Almoço: Good Soy Brownie, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Farofa de Ovo, Maminha. Jantar: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ameixa Seca, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Emegê Farinha de Trigo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein Isolado (Chocolate), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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