Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 39,03g | Prot: 136,22g | Carbs: 144,48g.
Café da Manhã: Pear, Macadamia Nuts , WS Naturais Semente de Girassol, Brasil Frutt Goji Berry, La Violetera Tâmara Seca, Glória Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Abacate, Pilão Café, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Apple, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Radishes , Qualitá Tomate Cereja, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Gran Mestri Queijo Montanhês, Egg White. Lanches/Outros: Radishes , Coconut Water, Scala Mussarela, Qualitá Tomate Cereja, Egg White. mais...
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3735 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 24 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vemarques
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