|
DAY62/BW77.3/BF21.3/MUSCLE40.9
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 58,19g | Prot: 119,87g | Carbs: 147,50g.
Café da Manhã: 鮪魚罐頭, 葡萄乾麵包, 早餐店 煎荷包蛋, 菠蘿包. Almoço: 魚, 家 四季豆, 燒雞肉, 菠菜, 白米. Jantar: 卜蜂 鮮嫩雞胸肉, 生菜, 洋蔥. Lanches/Outros: 明治 (Meiji) 餅乾, 鮭魚, 月餅, 全脂牛奶, 銀耳蓮子湯. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
11 mai 18 por membro: gulinlin
|
11 mai 18 por membro: gulinlin
|
11 mai 18 por membro: 95bbk
|
我是早上沒空po, 誰跟屁蟲啊！！
那0.5kg是妳的來我這坐坐，我才想問妳把它轉給誰去了！！？？我要來查查看有沒有人重1kg...
11 mai 18 por membro: 95bbk
|
6塊肌⋯ 6塊脂肪套餐還差不多⋯ 🤣🤣⋯ 走，跟我做夢去⋯ 🤣🤣😝😝🤪🤪 快逃
11 mai 18 por membro: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 95bbk
|