Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 49,30g | Prot: 82,41g | Carbs: 132,56g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Essential Foods Xylitol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Nescafé Tradicional, Shefa Leite Desnatado, Canela. Almoço: Cenouras, Coqueiro Atum Ralado em Água, Quiabo, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Tomates, Sadia Coração de Frango, Queijo Coalho, Rúcula. Lanches/Outros: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Banana Nanica, Ovo, Airon Xylitol, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Spinning - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fertrevelin
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