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DAY61/BW77.8/BF21.9/MUSCLE40.7
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 42,01g | Prot: 86,22g | Carbs: 179,44g.
Café da Manhã: 菠蘿包, 紅豆麵包. Almoço: 雞胸肉（油炸或煎）, 家 四季豆, 高麗菜, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Jantar: 家 四季豆, Costco Kirkland 卜蜂去骨清雞腿, 雞湯, 菠菜, 魚, 白米. Lanches/Outros: 台灣比菲多 植物の優 草本蘆薈優格, 銀耳蓮子湯, 月餅. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
10 mai 18 por membro: gulinlin
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10 mai 18 por membro: leon_tsai
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哪裡好了啦，還沒回到趨勢線內好嗎！！@leon, 還沒呢！
10 mai 18 por membro: 95bbk
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Histórico de Peso de 95bbk
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