Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 47,73g | Prot: 73,89g | Carbs: 233,47g.
Café da Manhã: 아이스라떼, 뚜레쥬르 연유바게트, 콩당 단호박견과류머핀, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥. Almoço: 돈까스, 비빔국수. Jantar: 영양떡, 양상추, 오이 (껍질 포함), 사과, 구운계란, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). Lanches/Outros: 오메기떡, 아몬드, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 딸기, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 롯데 빵빠레. mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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