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Platô, seguido de ganho de peso. Não tive muita paciência e fiz um final de semana do lixo. Jaquei profundamente! Vamos ver se agora eu chego, pelo menos, nos dois dígitos. >.< Oremos.
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104 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 85,36g | Prot: 92,52g | Carbs: 9,57g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Alface, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco Assada, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Aurora Linguiça Toscana, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Café (Infusão), Sadia Salamitos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
"Profundamente" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
07 mai 18 por membro: Rafhaelll
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Rapaz, mas pensa numa jacada! Essa foi com vigor: churrasco (pãozinho, mandioca assada, batata cozida, arroz branco, farofa), pão com queijo na chapa, McDonalds + sorvete, bolacha recheada... Óia... foi uma jacada de responsa!
07 mai 18 por membro: Mateus Fardin
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Histórico de Peso de Mateus Fardin
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