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DAY59/BW77.4/BF21.6/MUSCLE40.9
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77,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2574 kcal
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Gord: 102,09g | Prot: 119,80g | Carbs: 290,78g.
Café da Manhã: 苦苣, 烤牛肉（瘦肉）, 吐司麵包. Almoço: 酸辣湯, 水餃. Jantar: 哈密瓜, 香草乳酪（低脂）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 味全 柳橙汁, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 牛肉麵, 燒鴨, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 烤魚, 白米. Lanches/Outros: 義美 豆漿, 月餅. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
spin bike - 40 minutos, Descansar - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 95bbk
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