Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 60 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 68,64g | Prot: 82,54g | Carbs: 213,28g.
Café da Manhã: Frimesa Iogurte Light Bandeja. Almoço: Lacta Ouro Branco, Batatas Fritas (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Feijão Preto. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Marba Mortadela Defumada, Isabela Torrada Integral, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Brasil Cacau Trufa Tradicional, Banana Prata. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
🌺que maravilha essa barrinha azul, parabéns!!!!
07 mai 18 por membro: nani005
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07 mai 18 por membro: fernandaadm
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Sim, agora estou focando no ganho de massa magra. Beijos e vcs!
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barrinha azul ... ainda chego lá.
09 mai 18 por membro: israelluizz
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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