Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2825 kcal
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Gord: 126,12g | Prot: 181,08g | Carbs: 239,11g.
Almoço: Santa Helena Paçoquita (15g), Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Peito de Frango. Jantar: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Artesano, Nutrata Premium BCAA. Lanches/Outros: Amêndoas, Piracanjuba Leite Integral, Activia Café da Manhã, Belvita Cacau e Cereais, Nutrata Premium BCAA, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Musculação - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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