Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Gord: 46,70g | Prot: 81,41g | Carbs: 102,76g.
Café da Manhã: Canela, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Foods Xylitol, Mamão Formosa. Jantar: Natu's Farelo de Aveia, Hemmer Maionese, Qualitá Queijo Parmesão Ralado, Alface, Rúcula, Casino Passata de Tomate, Patinho, Champignon, Itambé Manteiga Extra com Sal, Shefa Leite Desnatado, Ovo. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Ovo, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fertrevelin
|