Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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831 kcal
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Gord: 53,65g | Prot: 68,99g | Carbs: 18,36g.
Café da Manhã: Manteiga Ghee, Ovo, Café. Almoço: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Manteiga Ghee, Salmão no Forno ou Grelhado, Aspargos, Brócolis, Tomates, Rúcula, Alface. Jantar: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Manteiga Ghee, Ovo, Pão Low Carb, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lanches/Outros: Café, Castanhas de Caju. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luh C.
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