Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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94,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 30,73g | Prot: 94,46g | Carbs: 223,64g.
Café da Manhã: Tirolez Ricota, Tauste Pão Francês, Limão. Almoço: Peito de Frango, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Contra-filé, Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês, Trakinas Bolacha Recheada, Abacaxi, Tirolez Ricota, Tauste Pão Francês. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beamalaguti
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