Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 38,69g | Prot: 92,53g | Carbs: 121,38g.
Café da Manhã: Essential Foods Xylitol, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Canela, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mamão Formosa. Almoço: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Patinho, Mandioca Cozida. Jantar: Legumes Cozidos, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Natural, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 22 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fertrevelin
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