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Bom dia gente, muito feliz 28 dias de Lowcarb e já eliminados quase 6 k .uhuuuuuuu
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93,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Gord: 54,40g | Prot: 57,11g | Carbs: 20,06g.
Almoço: Subway Tomate, Alface Americana, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne. Jantar: Subway Pimentão, Subway Cebola, Alface de Folha Vermelha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Subway Tomate. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Isso aê!!! Só continuar focada.
30 abr 18 por membro: Josy Oliveira Ribeiro
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Falta muito ,mais estou determinada.
30 abr 18 por membro: leide_jea
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30 abr 18 por membro: Josy Oliveira Ribeiro
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30 abr 18 por membro: Danialpaiva
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Eu não consigo fazer essa dieta. Pois não gosto de coisas gordurosas e bem de queijo. Que pena.
30 abr 18 por membro: carla.nogueira19
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Carla, boa tarde. Eu estou fazendo já eliminei 3,5kg em 15 dias e sem comer nada de gorduroso. Não confunda gordura ruim (que são os carboidratos que comemos no dia a dia e muito mais prejudicial à saúde) com comida de verdade. Como toda carne, sem gordura. Muito vegetal e leguminosas. Aliás, 70% do prato deve ser delas. Ovo. Abacate. Côco. Basicamente isso nessa 1 etapa de perder peso, depois libera aos poucos com reeducação as outras coisas boas. Frutas em geral, raízes. Com moderação.
30 abr 18 por membro: montagem09
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Montagem09 esta correta, só observe que carboidratos são macronutrientes, que metaboliza em glicose(açucares) e posteriormente em energia,quando esta em excesso no organismo , o mesmo metaboliza em gordura. só ajustando as ordens.
30 abr 18 por membro: Fabianoschnaps
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30 abr 18 por membro: Greice Moreira
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Obrigado gente ,pela força 🤗
30 abr 18 por membro: leide_jea
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