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BF: 14.6%, M: 42.9%
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Gord: 81,91g | Prot: 208,70g | Carbs: 174,69g.
Café da Manhã: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Scala Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Montana Salada Mista, Montana Baby Beef. Lanches/Outros: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa - Linha Diet, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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