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iniciando acompanhamento nutricionista esporte Karine.
Basal 1400 cal. Cutting para perda de gordura e não de massa.
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67 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 51,13g | Prot: 105,87g | Carbs: 99,53g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada Verde Mista. Jantar: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçã, Queijo Meia Cura, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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