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hj to completando o 2 dia de jejum intermitente de 14hs.
nao é facil ... estou super animada mas fds c feriadao chegou...😣😞
minha dieta, sera que vou conseguir?
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94,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 53,69g | Prot: 72,61g | Carbs: 139,66g.
Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Peito de Frango, Feijão Verde, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Milho Verde Cozido. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
n é fácil , faço reeducação alimentar fim de semana minha família comprando pizzas , lanches e eu comendo saladinha kkkkk, se vc tiver foco tu consegue sim força 💪💪
27 abr 18 por membro: jehkaka
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@jehkaka acho que isso é horrivel mesmo. Eu hj tive q fazer pao de queijo e comi tb 😐
E agora estou com ansiedade p comer mais... preciso de ajuda ... algum livro...
28 abr 18 por membro: daniellygurgel
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