Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Gord: 68,16g | Prot: 45,48g | Carbs: 83,38g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Pepino (Descascado), Couve Refogada. Almoço: Couve Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Alhos-Poró, Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo Cozido, Batata Doce. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Nozes sem Casca, Banana. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lianeanelowcarb2016
|