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Depois de 10 dias sem perder um grama, desceu. A culpa foi minha por ter saído da dieta várias vezes durante a última semana e comido gordices. De volta ao foco. Bora queimar gordura!
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77,2 kg
Perdidos até agora: 45,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 90,07g | Prot: 107,96g | Carbs: 72,34g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Almoço: Heinz Molho Barbecue Original, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Mandioca Frita, Ovo de Codorna, Brócolis Chineses (Cozido), Alface, Tomates. Jantar: Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Lanches/Outros: First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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