Jornal de cristienefaustino, 25 abr 18

Eu achava que não tinha muitas fotos de quando estava obesa, mas olhando no celular encontrei várias. Entre elas, essa do ano passado antes de iniciar a dieta. Na foto atual, uso a mesma blusa. Antes ficava totalmente justa no meu corpo, o braço gordo fazia com que a manga ficasse apertada, a barriga enorme e esticando a malha, mas eu achava que tava bem. Pura ilusão! Hoje a blusa está larga e já foi ajustada ao meu peso do momento. Muitos quilos se foram entre uma foto e outra e alguns outros ainda irão permanentemente. 🙏🙌

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1249 kcal

Gord: 93,93g | Prot: 52,66g | Carbs: 50,04g.   Almoço: Lindt Chocolate 70% Cacau, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Cebolas, Alho, Chuchu, Tomates, Alface. Jantar: Orégano, Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Berinjela, Pancetta. Lanches/Outros: Canela, Ovo, Banana Prata. mais...

3088 kcal

Exercício: Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...