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😊😃😊
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67,6 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 78,57g | Prot: 134,74g | Carbs: 153,50g.
Café da Manhã: Gengibre, Café, Canela, Herbário Phaiol Proteína Isolada da Soja, Farinha de Couve, Jejum Intermitente 14/10. Almoço: Cenouras, Torresminas Torresmo, Tomates, Abóbora Cozida, Repolho Verde, Cebolas, Seara Coxa de Frango. Jantar: Mika Linhaça Dourada, Banana-Maçã, Kefir de Leite Desnatado, Abacate. Lanches/Outros: Tangerinas, Canela, Banana-Maçã, Empório Figueira Eritritol em Pó, Fibra de Trigo Fina Granolevis Fibra de Trigo Fina, Ovo. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
localizada ,para tonificar e ganha massa trabalhando pernas e glúteos - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia a.araujo
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