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pensei que nem tinha emagrecido, sempre que minha medica muda as dosagens dos medicamentos eu engordo sempre culpei os remédios por isso, agora eu tô vendo que não é bem assim, os remédios vão ser pro resto da vida (eu tenho lupus) então eu vou ter que aprender a comer direito e fazer exercícios também, afinal a vida é linda e eu tenho uma família pra amar e cuidar 🙏🙏🙏🙏🙏
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111,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 43,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 46,92g | Prot: 83,52g | Carbs: 243,72g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Limão, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Água e Sal. Almoço: Carne de Panela, Molho de Tomate Caseiro, Galo Macarrão Integral Parafuso, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Martigran Granola sem Açúcar, Abacate. Lanches/Outros: Milho em Espiga com Manteiga, Laranjas, Abacaxi. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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