Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 60,72g | Prot: 71,10g | Carbs: 241,99g.
Café da Manhã: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Almoço: Docile Jujuba, Dori Amendoim tipo Japonês, Perdigão Linguiça Calabresa, Sopa de Legumes. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dicel Palmito de Pupunha, Docile Jujuba. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de beamalaguti
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