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DAY40/BW78.3/BF21.8/WEIGHT40.6
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78,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 72,65g | Prot: 78,33g | Carbs: 207,41g.
Café da Manhã: 咖啡, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 芝士麵包. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞（排）, 小黃瓜, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Jantar: 排骨湯, 鱈魚, 烤牛肉, 金針菇, 新鮮豬肉香腸, 高麗菜, 白米. Lanches/Outros: 總統牌 鮮奶油, 餐前麵包, 芝麻醬, 水煮蛋, 橘子, 義美 奶茶. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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