Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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94,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 78,54g | Prot: 71,03g | Carbs: 137,19g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, União Açúcar Refinado, Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Minas Padrão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nissin Miojo Tomate Suave, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Caqui. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de letisouza
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