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DAY39/BW78.5/BF22/MUSCLE40.5
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 43,25g | Prot: 86,32g | Carbs: 217,73g.
Café da Manhã: 桂冠 紅豆包, 咖啡, 大肉包. Almoço: 甜玉米, 家 四季豆, 雞腿（不吃皮）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Jantar: 烤牛肉, 高麗菜, 烤魚, 花枝, 雞湯, 白米, 煮熟的蘆筍（新鮮）. Lanches/Outros: 義美 紅茶, 豬肉春卷, 全聯 本味誠現 牛奶餅, 哈密瓜, 全脂牛奶. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 95bbk
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