Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 103,28g | Prot: 145,00g | Carbs: 116,21g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light Banana e Canela. Almoço: Sadia Salsichão, Picanha sem Gordura, La Violetera Azeitonas Verdes, Zinho Pão de Alho (25g). Jantar: Picanha sem Gordura, Purê de Batata Doce, Zinho Pão de Alho (25g). Lanches/Outros: Hershey's Reese's (17g), Fin'Arte Brownie. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 10 horas e 25 minutos, Banho - 30 minutos, de Pé - 4 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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