Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Gord: 82,40g | Prot: 63,83g | Carbs: 72,10g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Mamão, Queijo Mozzarella. Almoço: Banha de Porco
, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido. Jantar: Escarola, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco
, Bacon, Batata Doce. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lianeanelowcarb2016
|