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Retificando por dois motivos: 1- não pesei no mesmo horário de sempre e não tinha feito xixi. 2- porque diminuiu. Se tivesse aumentado eu ia fingir um desmaio e seguir a vida! Só vem 99!
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100,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Gord: 44,98g | Prot: 37,22g | Carbs: 61,05g.
Almoço: Maçã, Pão Francês, Pullman Pão de Forma. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, Sementes de Linhaça. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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