Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Gord: 124,81g | Prot: 181,60g | Carbs: 190,84g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Café, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Naturovos Albumina. Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina, Abacate. Jantar: Pernil Assado, Contra-filé, Mandioca Cozida, Farinha de Mandioca. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Toddy Achocolatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Estudar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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