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Oi pessoal. Fui ao médico e fizemos um plano alimentar. Mais vegetais e menos gorduras. Cortar amendoim, acrescentei carboidratos bons e se sentir fome, comer ovo. Vamos que vamos!
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949 kcal
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Gord: 80,76g | Prot: 34,03g | Carbs: 21,85g.
Café da Manhã: Café. Jantar: CCGL Creme de Leite, Morangos, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Psiu Guaraná Psiu Teen Zero Açúcar, Carne de Porco da Paleta Assada, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. mais...
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