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Sqn :)
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779 kcal
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Gord: 32,51g | Prot: 49,66g | Carbs: 73,48g.
Café da Manhã: Mabel Cream Cracker, Café. Almoço: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Cenouras, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Subway Tomate. Jantar: Omelete, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Chá (Infusão). mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de paulacastro1
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