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BOM DIA!! :)
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1595 kcal
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Gord: 100,66g | Prot: 134,21g | Carbs: 41,58g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Naturovos Albumina, Integralmedica Creatina, Probiótica Dextrose, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo Cozido. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes, Abacate. Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Pilates - 40 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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