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Hoje estou imensamente feliz! Completo 4 meses de Low carb! 4 meses que decidi cuidar da minha saúde e eliminar os quilos extras. E pra minha alegria bati minha primeira meta, chegar aos 80 kg! E como tenho feito em todos os meses, iniciei uma nova atividade física: musculação. Tô morta, tô dolorida, tô cansada pra caramba... Mas é mais um passo em busca da saúde e tbm de uma melhor forma física. Agora é queimar o resto da gordura e ganhar massa magra. Foco acima de tudo!
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867 kcal
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Gord: 56,08g | Prot: 54,57g | Carbs: 39,23g.
Almoço: Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Canela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Banana Prata. mais...
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4231 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Musculação - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos, Descansar - 7 horas. mais...
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 Comentários
02 abr 18 por membro: Daysefr
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@Dayse obrigada linda😘😘😘😘
02 abr 18 por membro: cristienefaustino
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Parabéns pela iniciativa, pela conquista de um novo shape, pela mudança tão positiva! Estou c vc,Cris! 😘🙏🏋️
02 abr 18 por membro: Laisfb
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@Lais Obrigada pelo apoio e carinho de sempre! 😍😘❤️
02 abr 18 por membro: cristienefaustino
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02 abr 18 por membro: Fabis Fun
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Parabéns estou muito feliz por você, de verdade, perder o peso que você perdeu em tão pouco tempo não deve ter sido fácil mas sei que agora deve estar sendo compensador. Eu não te conheço mas só consigo sentir orgulho ❤️😍😘
02 abr 18 por membro: monancyramone
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03 abr 18 por membro: cristienefaustino
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@monancyramone obrigada pelo apoio😘😘😘
03 abr 18 por membro: cristienefaustino
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parabéns, independente da atv escolhida, a musculação e a base de sustentação para todas as outras! daqui duas semanas seu corpo já vai estar mais acostumado, como é bom sentir cada cantinho do corpo dolorido..rsrs
03 abr 18 por membro: Fabianoschnaps
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03 abr 18 por membro: gordelinha
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03 abr 18 por membro: valfer2
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yesss! parabéns!!! nao invista em roupaa heim, ainda vai perder maia e definir o corpo, vá se virando com o que tem e depois vc compra. eu perdi muita roupa do meio do processo
03 abr 18 por membro: jaquemiyamoto
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Parabéns, Cris. Você merece muito.
03 abr 18 por membro: Laís Naiara
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03 abr 18 por membro: valescaf
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03 abr 18 por membro: raquel Paz
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Parabéns você é uma inspiração
03 abr 18 por membro: Letícia Oliveira 89
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Cristiane, parabéns e simbora na nova jornada,temos mais uma futura marombeirinha,bora bora 💪🏻😃
03 abr 18 por membro: nani005
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@Fabianoschnaps obrigada pelo apoio. Pelo visto vc é marombeiro, gosta de ficar dolorido rs
03 abr 18 por membro: cristienefaustino
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Bom demais!!!
Parabéns pela conquista!!!
03 abr 18 por membro: Auspiciosa
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@gordelinha @valfer2 obrigada 😘
03 abr 18 por membro: cristienefaustino
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