Jornal de menos_22, 21 mar 18

Eu não quebro o Jejum intermitente por nada, as pessoas se acham as donas da razão falando que jejum faz mal, que tem que comer de 3 em 3horas.... como se nossos ancestrais tivesse esse privilégio antigamente ne?! Era 2 refeições por dia e olhe la!  

eu deixo que falem 🤗😉 nem ligo  

Também passo por isso aqui em casa, e não é fácil aguentar a pressão, não. Até que parei de falar que to em jejum, aí me colocam pra provar o ponto do arroz, o sal do estrogonofe 😂😂😂 que raivaaaa 

@allemilgrau pois admiro tua postura. Aqui em casa somos apenas eu e o marido, aí então tudo é muito intenso, inclusive nestes casos. Às vezes, prefiro ceder do que causar um conflito maior, e para ser mais explícita ainda, além de sermos apenas nós em casa, ainda somos sócios, ou seja, estamos sempre juntos em todos os momentos, o que é maravilhoso, sem dúvidas,e eu prefiro não dar causa à atritos. 

@Luciana1812 ainda não consigo ter este poder de abstração completa... infelizmente. 

@Tatiane Cristina Kuyven não, realmente não é fácil mesmo...😉😉😉 

Como funciona o jejum? onde encontrar informações 

@anadete o jejum consiste em ficar um período sem alimentar-se. Tem vários protocolos, eu faço 16x8, ou seja, faço as refeições dentro de 08 horas, e fico em jejum 16 horas, apenas com uma boa hidratação. Café preto também pode. Para isso é necessário uma preparação do organismo. Não faça de repente. Se tu buscares informações no próprio Google tu acha. Se ainda tiveres dúvidas, busca um especialista para dirimir quaisquer dúvidas. 😉 

@anadete 👉 "jejum intermitente", tu vai achar. 

é so falar q ja comeu 

eu nem dou bola! eu ja falo, voce se acha mais saudável tomando coca cola e comendo coxinha pela manhã? 😒 as pessoas não se cuidam e não quer que ninguém se cuide! 

Obrigada 

nossa, se eu abro o jejum com laticínio meu estomago acha que vai morrer explodido! Já acostumei. Se preciso abrir fora do horário das refeições, vou de oleaginosas bem devagarinho...  

@anadete 👉😉 

Evite falar que tá fazendo o jejum. E mais fácil as pessoas aceitarem um “não estou com fome, e não vou comer sem vontade” que “estou de jejum” ... 

Quando faço jejum não falo com ngm pq se não enchem msm o saco. 

outra opção é falar já comi, obrigada. tô sem fome agora. 

@cristina.rosskamp e @cristinameireles1 Obrigada pelas dicas! O que ocorre é que sempre faço as refeições com meu marido, ele vê o que como... não tem como falar que já comi...😮 

@CaosNyce já usei muito essa desculpa, mas como sempre fazemos as refeições juntos aqui em casa, com o tempo, isso foi chamado a atenção do meu marido, que passou a prestar mais atenção no quantidade de comida que como....😒 

eu tbm nao quebro nao . trato o jejun intermentent como fazes 16/18/24 fiquei 16hras horas e vejo q n to com fome dai estico pra 18 (o q custuma ser meu limite) passei por 18hras bem sabendo q posso aguentar vou tentando ate alcansar 24hras