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Pra jantinha do dia 27: purê de couve-flor com Ghee e iscas de copa lombo na AirFryer 😋#whole30 #whole30brasil #day27
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888 kcal
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Gord: 58,57g | Prot: 57,59g | Carbs: 35,77g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Ovo, Ghee, Kitano Curry. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa, Qualitá Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada. Jantar: Castanhas de Caju, Ghee, Leite de Coco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bacon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Carrefour Uva sem Sementes, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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 Comentários
hunnnn como faz esse purê de couve flor?
12 mar 18 por membro: Gisele Emanuele
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Oi! Cozinhei a couve-flor no vapor, depois triturei no processador (pode ser no mixer) com um pouco de leite de coco e manteiga Ghee. Voltei um pouquinho pra panela.
13 mar 18 por membro: Lu Breginski
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