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Almocinho 27/30: salada de tomatinhos com brócolis, batatas na AirFryer e escabeche de sardinha (feito em casa! 😋) #whole30
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888 kcal
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Gord: 58,57g | Prot: 57,59g | Carbs: 35,77g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Ovo, Ghee, Kitano Curry. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa, Qualitá Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada. Jantar: Castanhas de Caju, Ghee, Leite de Coco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bacon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Carrefour Uva sem Sementes, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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 Comentários
lu,boa tarde! me ensina a fazer a batata??
12 mar 18 por membro: danubiacapucho
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12 mar 18 por membro: Duh barbosa
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12 mar 18 por membro: Fabiana silveira82
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também quero saber dessas batatas!
12 mar 18 por membro: tuany14
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Me ensina a fazer a batata, please!
12 mar 18 por membro: Leticia Baracho
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quero aprender tb sera que da pra fazer outras coisas como a banana ?
12 mar 18 por membro: camila oliva
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tbm quero saber da batata...!!
12 mar 18 por membro: Mirahmp
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Oi!!! Passo a batata no mandolim, e tempero com curry e umas gotinhas de azeite. Coloco na AirFryer por 10min, dando uma olhada e virando na metade do tempo. 😉
12 mar 18 por membro: Lu Breginski
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