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Sábado à noite whole30: Batata asterix na AirFryer; Barriga de porco assada; Picles, Frango com tandoori; Molho ranch com maionese caseira (ovo, óleo de girassol, mostarda em pó, limão, cebola em pó, alho em pó, salsa, páprica e leite de coco)
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1718 kcal
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Gord: 113,69g | Prot: 94,98g | Carbs: 79,18g.
Café da Manhã: Ghee, Ovo, Café. Almoço: Alface, Caponata, Batata Inglesa Cozida, Brócolis, Cenouras, Carne de Porco Assada. Jantar: Peito de Frango, Hemmer Mostarda Escura, Batata no Forno (Casca Consumida), Picles de Pepino Azedo, Ovo Cozido, Óleo de Girassol, Frimesa Toucinho em Cubo. Lanches/Outros: Morangos. mais...
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 Comentários
Whole 30! Show! Nunca consegui fazer!
04 mar 18 por membro: Fat Runner
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É minha primeira tentativa!
04 mar 18 por membro: Lu Breginski
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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