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BOM DIAAAA SEXTA FEIRA!!
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1518 kcal
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Gord: 106,52g | Prot: 113,87g | Carbs: 19,50g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Chimichurri, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Aviação Manteiga sem Sal. Almoço: Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Integralmedica Creatina, Zero-Cal Sucralose, Café, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Integralmedica Glutamina, Café. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Dar Aula - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de djanearaujo
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