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Café da Manhã: 30g de Sementes de Chia com Água + 60g de Pasta de Amendoim Caseira Almoço: Essa salada da foto aí, nosso almocei mais cedo pq não resisti esperar pra comer, mto bommmm o.O 140g de Alface, 30g de Azeite, 30g de Azeitonas e 100g de Carne Seca desfiada. Só q ficou salgado de +!
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1890 kcal
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Gord: 162,45g | Prot: 67,43g | Carbs: 47,25g.
Café da Manhã: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Sementes Chia Secas. Almoço: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Vapza Carne Seca, Alface de Folha Verde. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Ovo. Lanches/Outros: Amêndoas, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Avelã, Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído. mais...
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